चीजे जो आपको घर पर बीमार बना सकती है

 

"भवन निर्माण सामग्री, पेंट वार्निश, कालीन, किसी भी गंध से संबंधित उत्पाद वी.ओ.सी. वाष्पशील कार्बनिक यौगिक) से संबंधित होते हैं जो धसन स्थितियों, विशेष रूप से शिशुओं और छोटे बच्चों के सासाथ लोगों को नक्सान पहुंचा सकते हैं। निजी देखभाल उत्पाद, प्लग-इन एयर फ्रेशनर और एरोसोल से लेकर डाई क्लीनिंग सॉल्ट्स, एलजी (पराग, मोल्ड आदि) और खाना पकाने के दौरान उत्पन्न गैसें भी कारक है।" तो आप अपने घर को स्वस्थ कैसे बना सकते हैं?

लंदन में पर्यावरण चैरिटी ग्लोबल एक्शन प्लान द्वारा किए गए वायु-गुणवत्ता परीक्षणों ने घर के भीतर (इनडोर) प्रदूषण के कई कारणों की पहचान की है। वायु गुणवत्ता के उद्देश्य वाले एक सामाजिक उद्यम के टिम रोबिसन कहते हैं, “भवन निर्माण सामग्री, पेंट वार्निश, कालीन, किसी भी गंध से संबंधित उत्पाद वी.ओ.सी. (वाष्पशील कार्बनिक यौगिक) से संबंधित होते हैं. जो श्वसन स्थितियों, विशेष रूप से शिशुओं और छोटे बच्चों के साथ-साथ । लोगों को नुक्सान पहुंचा सकते हैं। निजी देखभाल उत्पाद, प्लग-इन एयर फ्रेशनर और एरोसोल से लेकर डाई क्लीनिंग सॉल्वेंट्स, एलर्जी (पराग, मोल्ड आदि) और खाना पकाने के दौरान उत्पन्न गैसें भी कारक हैं।" तो आप अपने घर को स्वस्थ कैसे बना सकते हैं?

लिविंग रूम कृत्रिम एयर फ्रेशनर्स को नकारें: 2023 तक इनके वैश्विक बाजार के 10 मिलियन पाऊंड तक पहुंचने का अनुमान है। मगर, रोबिसन चेतावनी देते हैं कि इनमें से कई बेंजीन, हाइड्रोकार्बन टोल्यूएन, फॉर्माल्डहाइड और प्लास्टिसाइजर फथालेट्स जैसे रसायन छोड़ते हैं। वी.ओ.सीज के अधिक सम्पर्क में आने से आंख, नाक और गले में जलन, सिरदर्द, मतली, बीमारी की एक सामान्य अनुभूति हो सकती है और दीर्घावधि में श्वसन संबंधी बीमारियां और फेफड़ों को नुक्सान हो सकता है। । कारण का इलाज करें, गंध का नहीं। सस्ती मोमबत्तियों से छुटकारा पाएं : पैराफिन मोम से बनी मोमबत्तियों (पैट्रोलियम से निकाली गई) में पाया गया है कि ये मोम की अन्य किस्मों की तुलना में विषाक्त पदार्थों का उच्च स्तर पर उत्सर्जन करती हैं। कालिख-मुक्त बत्ती वाली या लकड़ी और साफ जलने वाले मोम जैसे कि सोया, मधुमोम या नारियल से बनी 'सूती'। बत्ती वाली मोमबत्तियां चुनें।

शयनकक्ष - इस कमरे में पालतू जानवर प्रतिबंधित करें : कुत्तों और बिल्लियों के मालिकों में से आधे से अधिक का कहना है कि उनका पालतू रात में उनकी नींद को बाधित करता है, जबकि उनकी फर से एलर्जी हो सकती है। अपने बिस्तर को वैक्यूम करें : चार्टर्ड पर्यावरणीय हैल्थ प्रैक्टीशनर डा. लिसा एकर्ले चेतावनी देती हैं कि यह धूल में पाए जाने वाले 15 लाख घुन कणों का वाहक हो सकता है, जो अस्थमा और एलर्जी का कारण बन सकते हैं। थर्मोस्टैट को समायोजित करें: नैशनल स्लीप फाऊंडेशन के अनुसार, 16 डिग्री सेंटीग्रेड से 18 डिग्री सेंटीग्रेड की कूलिंग को बैडरूम का आदर्श तापमान माना जाता है। 24 डिग्री सैल्सियस से अधिक बेचैनी का कारण बन सकता है, जबकि एक ठंडा कमरा, लगभग 12 डिग्री सैल्सियस, सोने के लिए लेटना कठिन बना देगा। घर के लिए पौधे खरीदें : कई ऐसे पौधे हैं जो विषाक्त पदार्थों को अवशोषित कर सकते हैं, जैसे कि पीस लिली, एलोवेरा, बोस्टन फर्न्स और स्पाइडर प्लांट्स । स्नेक प्लांट्स बहत अच्छे होते हैं क्योंकि वे रात में आपकी बेहतर नींद के लिए बहुत सारी ऑक्सीजन पैदा करते हैं।

खिड़कियां खोलें : रोबिसन सलाह देतेहैं कि खाना बनाते समय खिड़कियां खुलीरखें या हवा निकालने वाले पंखे (एग्जास्ट फैन) का इस्तेमाल करें। लेबल पढ़ें: रोजमर्रा के कई सफाई उत्पादों में वाष्पशील कार्बनिक यौगिक होते हैं, जो वाष्पित होने पर गले और फेफड़ों में परेशानी या जलन पैदा कर सकते हैं, विशेष रूप से स्प्रे। एलर्जी के अनकल' उत्पादों की तलाश करें, जिनमें वी.ओ.सी. का स्तर कम हो और वे खुशबू रहित हों। चिकनाई छुड़ाने के लिए अपने ओवन में नियमित रूप से गर्मी प्रतिरोधी कटोरे में 20 मिनट के लिए उच्च तापमान पर पानी रखें। अपने बर्तनों का नवीनीकरण करें: शोध से पता चलता है कि हममें से 37 प्रतिशत लोग खाना पकाने के लिए फूले हुए, परतें उतरे या खरोचों वाले नॉन-स्टिक बर्तनों का इस्तेमाल करते हैं, जिनकी कोटिंग्स जहरीले रसायनों के निकलने का कारण बन सकती हैं। सिरेमिक या चीनी मिट्टी के बर्तन एक अच्छा विकल्प प्रदान करते हैं।

स्नानघर. खुद को शॉवर के नीचे सुखाएं: बैक्टीरिया, मोल्ड और धूल की धुन को स्नान मैट और बाथरूम के पर्यों से प्रेम होता है। मैट की बजाय खुद को शॉवर बंद करके उसके नीचे ही सुखाएं। साझा करना देखभाल नहीं : परिवार । के प्रत्येक सदस्य को अपना-अपना अलग । तौलिया दें। कैबिनेट साफ रखें : बाथरूम में दवाओं या मेकअप का सामान संग्रह न करें। गर्मी और आर्द्रता इन्हें खराब करती हैं। और नमी बैक्टीरिया की वृद्धि बढ़ा सकती है। पूरी तरह से धूमायमान : कुछ उत्पाद सुरक्षित होते हैं जब अकेले इस्तेमाल किए। जाते हैं, अन्य उत्पादों के साथ मिश्रित होने पर वे हानिकारक धुआं या अन्य रासायनिक प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकते हैं। इसके प्रमुख उदाहरण ब्लीच और टॉयलेट क्लीनर हैं।