तरबूज के अधिक सेवन से सेहत पर पड़ सकता है असर

फल खाने की सलाह हर कोई देता है। फल खाने से सेहत अच्छी रहती है। गर्मियों के मौसम में फलों की तो बहार रहती है। इन दिनों तरबूज आसानी से मिल जाता है और गर्मियों में इस फल को खाने की सलाह भी दी जाती है। तरबूज में पानी की मात्रा काफी होती है और ये शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है। परंतु गर्मियों में पसंद किए जाने वाले इस फल का अगर अधिक मात्रा में सेवन किया जाए तो ये शरीर को नुकसान भी पहुंचाता है। आइए, आज जानते हैं अधिक मात्रा में तरबूज का सेवन करने से होने वाले नुकसान के बारे में...

एलर्जी होने की संभावना रहती है

तरबूज के वैसे तो कई फायदे हैं, परंतु इसके अधिक मात्रा में सेवन करने से शरीर में कई तरह की एलर्जी होने की संभावना रहती है। अगर तरबूज आपको सूट नहीं करता है तो आपके शरीर में हल्के से लेकर गंभीर चकत्ते या फिर चेहरे पर सूजन आ सकती है

पेट की परेशानियां

तरबूज में लाइकोपीन नाम का एक यौगिक पाया जाता है, जो शरीर के लिए फायदेमंद होता है। परंतु अगर शरीर में लाइकोपीन की मात्रा बढ़ जाए तो ये पेट की समस्याओं को जन्म दे देता है। तरबूज का अधिक मात्रा में सेवन करने से आपको मतली, उल्टी, अपच और दस्त जैसी समस्याएं हो सकती हैं।

हाइपरकलेमिया

शरीर में पोटैशियम का स्तर सामान्य से अधिक हो जाने को हाइपरकलेमिया कहा जाता है। तरबूज का अधिक सेवन करने से हाइपरकलेमिया होने की संभावना बढ़ जाती हैं और इसके बढ़ने से हार्ट से संबंधित समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए तरबूज का सेवन अधिक नहीं करना चाहिए।

तरबूज का सेवन इन लोगों को नहीं करना चाहिए...

अस्थमा या एलर्जी के मरीजों को

तरबूज की तासीर ठंडी होती है और इसके सेवन से सांस की नली में सूजन पैदा हो सकती है

तरबूज के सेवन में इन बातों का रखें ध्यान

तरबूज खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए। अगर आप ऐसा करते हैं तो आपको उल्टी हो सकती है

रात के समय में तरबूज का सेवन नहीं करना चाहिए।

चावल या दही के सेवन के तुरंत बाद तरबूज का सेवन नहीं करना चाहिए।