बच्चे की सेहत पर भारी न पड़े वह ट्रेंडी बस्ता
आजकल स्कूल जाने वाला अमूमन हर बच्चा अपने बस्ते के बोझ से दबा रहता है। जमाता-पिता जब स्कूल बैग खरीदने जाते हैं, तो वे बच्चे को आरामदायक हल्का बैग दिलाने की बजाय महंगा और भारी बैग दिला देते हैं। जबकि वजनदार बैग भारी-भरकम किताबों के बोझ से और भारी हो जाता है। नतीजा बच्चों के कंधों और पीठ पर काफी दबाव पड़ता हैफिर दर्द की समस्या शुरू हो जाती है। इसलिए अगर आप भी अपने बच्चे के लिए नया बैग खरीदने की सोच रहे हैं, तो फिर कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है।
एक तरफ कंधे पर लटकाने वाले बैग न खरीदेंइससे कंधे में दर्द की शिकायत हो जाती है। कंधे पर बैग लटकाने से सारे बैग का वजन एक तरफ ही पड़ता है। ऐसे में यह वजन बच्चे के लिए नुकसानदायक हैहमेशा बैग दोनों कंधों पर टांगने वाला होना चाहिए ताकि बैग का वजन पीठ और कंधों पर बंट जाएंपीठ की मांसपेशियां पूरे शरीर में सबसे मजबूत होती हैं। इस कारण बैग का वजन संतुलन में रहता है। पीठ पर लटकाने वाला बैग अगर गलत तरीके से लटकाया गया, तो इसका भार बंटेगा नहीं और फिर कंधों में खिंचाव से गर्दन में दर्द शुरू हो जाएगा।
ज्यादातर डॉक्टर और फिजियोथेरेपिस्ट की राय में बच्चे अपने शरीर के वजन का दस से 15वां हिस्सा ही अपने स्कूल बैग में ले जाएं ताकि उन्हें झुकने या चलने में कोई परेशानी न हो। ज्यादा भारी बैग बच्चों को पीछे की ओर खींचते हैं। इसलिए उन्हें आगे बढ़ने के लिए थोड़ा झुकना पड़ता है। यह पीठ की मांसपेशियों के लिए अच्छा नहीं होता। इसलिए बैग को दोनों कंधों पर टांगें। ऐसा न करने पर बस्ते का बोझ बच्चे के लिए मुसीबत बन जाता है और उसकी सेहत पर भी असर पड़ता है
ऐसे बैग जिनकी स्ट्राइप पतली है या फिर वह बच्चे के कंधों पर बहुत ज्यादा टाइट हैं तो ऐसे में खून का संचार रुकने लगता है और नसें प्रभावित हो सकती हैं। इसलिए हमेशा चौड़ी स्ट्राइप वाले बैग खरीदें ताकि ऐसी समस्या ही न होबैग का चुनाव करते वक्त एक बात का ध्यान जरूर रखें कि यह हल्का होना चाहिए। कंधों पर लटकने वाला स्ट्राइप गद्देदार होना चाहिए ताकि बच्चों को बैग कंधे पर रखने में आराम महसूस हो। बैग खरीदते वक्त देख लें कि उसमें ज्यादा से ज्यादा पॉकेट हों ताकि बच्चा आसानी से सारी चीजें रख सकें। बैग में कमर पर बंधने वाली बेल्ट हो तो और भी अच्छा है। इससे बैग पर सारा वजन पूरे शरीर पर बंट जाता है।
अक्सर बच्चे अपने स्कूल बैग में जरूरत से ज्यादा किताबें भर लेते हैं ऐसे में यह काफी भारी हो जाता है। जिन किताबों की जरूरत नहीं उसे घर पर ही रख दें। स्कूल में जिस विषय पर गृहकार्य न मिला हो, उसे वहीं लॉकर या डेस्क में रख देंयह बैग को हलका रखने में मदद करेगा। अपने स्कूल बैग में सिर्फ स्कूल की किताबें और कापियां रखेंबलका दोनों
अगर स्कूल बैग बहुत भारी लग रहा हो, तो अपने घुटनों के बल बैठकर दोनों बलका दोनों हाथों से उसे कंधे पर टांगेंभारी चीजें बैग के बीच वाले हिस्से में रखें ताकि ढोने में आसानी होइन सब बातों का ध्यान रखकर भारी-भरकम स्कूल बैग से होने वाली परेशानी से अपने बच्चों को काफी हद तक बचा सकते हैं।
